こんにちは！
久しぶりです！！！
最近いろいろ忙しくてYouTubeに動画投稿できてません・・・・が！
そろそろ落ち着いてきたので近いうち出します！
見ていただけたらうれしいです(*´∀`*)
では！！
2014年5月23日金曜日
2014年2月22日土曜日
脂肪燃焼スープダイエット終了！！結果発表！
やっと終わりました！！
今回のダイエットでどこまで変化したのか！！
5kgの減量に成功！！7kgの減量には至りませんでしたが、一週間がんばった成果は出たと思います。
市販の体重計で計ってるため完全に正確ではないと思うのですが脂肪は確実に落とせたことがわかります。
これがダイエット前の自分。
そしてこれが一週間でダイエットした後の自分！！
運動は大雪が降っちゃって予定してたようにはできず、ランニングを１、２回した程度でしたが、スープの効果は見てわかると思います！！
同じような内容を話していますが動画をyoutubeにアップしてあるのでこちらのリンクからどうぞ！
→ http://www.youtube.com/watch?v=CyHbTYOm8Tg![]()
もう二度とやりたくないです・・・苦痛でした・・・
翌日の朝ご飯はパンとグラタンをガッツリたべましたwww
このダイエットは長期間どか食いしない限りリバウンドはあまりしないので大丈夫なんです！多分！笑
前回の体重が 74.7kg 体脂肪率が21.7％ でした。
まず体重！！
69.7kg!!
次に体脂肪率！17.4%と、１週間で4%以上脂肪を落とせました！
ウエストはどうだったのか！
いくら体重と体脂肪が減っても見た目が痩せてなければ意味がないですからね！笑
これがダイエット前の自分。
そしてこれが一週間でダイエットした後の自分！！
→ http://www.youtube.com/watch?v=CyHbTYOm8Tg
2014年2月9日日曜日
「脂肪燃焼スープダイエット」一週間メニュー
１週間のメニューを説明していきます！
- 一日目：スープ・フルーツオンリー（バナナはNG）
- おなかがすいたらひたすらスープを食べましょう。フルーツは僕の経験上苦しい時の休憩のようにしてあまり摂りすぎないようにしたらだいぶ体重は落ちましたので参考にしてください。
- 二日目：スープ・野菜オンリー（スイートコーンはNG）
- １日目同様、ひたすらスープを食べましょう。「スープと野菜って結局全部野菜じゃん！！」というツッコミは押さえておいてください＾＾；
- 三日目：スープ・フルーツ・野菜
- １日目と２日目を倒した後のボス的な存在です。スープはやはりできるだけ食べた方がいいです食べた分だけ痩せますよ！三日目は正直キツいです。しかしここを乗り切れば楽なメニューが待っているのでがんばりましょう！
- 四日目：スープとバナナと無脂肪牛乳
- きたぁぁ！牛乳だ！バナナだ！！ここからどんどんご褒美が増えてきますよ！バナナは１日３本、無脂肪牛乳は500ml必ず摂ってください。
- 五日目：スープと肉とトマト
- まさかここにきてお肉を食べていいなんて・・・まじか・・・！豚肉、皮なしの鶏肉、または煮魚を合計350~700g食べてください！これ、すごい量です。４日間の我慢をここで思いっきり発散してください！食のありがたみがわかります・・・。トマトは６個まで食べてOKです。これだけスープ食べてトマト食べる気になれないと思いますが（笑）
- 六日目：スープと牛肉と野菜
- 二日連続で道に落ちてた１００万拾った気分です。牛肉無制限です。いくらでも牛肉を食べて良いです。この日はスープは最低１杯で大丈夫ですがまだ根気がある方はどんどん食べましょう。
- 最終日：玄米と野菜とフルーツジュース
- 玄米、野菜、フルーツジュースを好きなだけいただく。いつもだったら「玄米なんて、しかもおかずなしではあんまり・・・」と思う僕ですが、今回は例外。最終日にしてお米にありつける訳ですから泣くほどおいしいです・・・！
いかがでしょうか。このメニューで僕は最大７kg落とすことができました。
もちろん脂肪を落とすためにランニングなどはしましたがしなくても５kgは落ちると思います。
ぜひお試しを！
１週間で７kg減量！？食べれば食べるほど痩せる魔法の「脂肪燃焼スープダイエット」原理とルール！
さて！！
今日から７日間脂肪燃焼スープダイエットを行っていくわけですが、なんせ僕は過去に二度このダイエットで成功をおさめております。
一回目は７kg、二回目は５kgの減量に成功しました。（一度目の後は年末年始の週４回食べ放題、二回目の後は受験勉強で７kgのリバウンドをする結果になりましたが・・・）
このダイエットは太っていれば太っているほど痩せやすいのです！
なぜならこスープ、一杯５５Calほどで、１日１０杯以上食べても成人男性の必要摂取カロリーの２５００Calには到底及びません。
そしてこのスープを体が消化する際に燃焼するカロリーの方がこのスープのカロリーを上回るため、食べれば食べるほど痩せるんです。
だからデブほど成功しやすい！！食べまくればいいんだから！！
これを７日間やるわけですから当然体重も見た目もガッツリ変わります。
一週間のメニューは次の記事をご覧ください！
〜このダイエットのルール〜
- 一週間メニューを守れ。
- 飲み物は水・お茶などといった糖分のないもの。炭酸もNG（１週間の中でフルーツジュースを摂る必要のある日があるので、その日はフルーツジュースOK）
- 諦めてはいけない。
以上のルールを守って１週間僕と共にがんばりましょう！
START!!!
初めまして！！！
本日いーずみくんBLOGを立ち上がらせてただきましたいーずみです！
このブログではyoutubeで説明し切れなかった内容や動画として出していない内容のものをアップしていく予定です。
まだ全然慣れていませんが今後どんどんアップして向上してこうと思います！
youtubeチャンネル登録よろしくお願いします！
動画視聴はこちらから→ http://www.youtube.com/channel/UCUqGgBcPe1pcl84j1RKkU_A
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